MOMMY & ME: Pilates para mamá y bebé

Ser mamá cambia todo — tu cuerpo, tus rutinas, tus prioridades. Pero hay algo que no debería cambiar: tu bienestar.

“MOMMY & ME” nació para recordarte que moverte, reconectar contigo y compartir tiempo con tu bebé puede ser una sola experiencia.

En 7 Soul Hot Pilates, creamos un espacio cálido, seguro y lleno de energía donde tú y tu pequeño pueden disfrutar juntos del movimiento y la conexión.

Pilates para mamá y bebé

Beneficios para mamá

1. Recuperas tu fuerza y tu confianza. Durante el embarazo y el posparto, el cuerpo pasa por grandes cambios. El método Pilates ayuda a fortalecer el core, mejorar la postura, estabilizar el suelo pélvico y tonificar de forma suave pero efectiva.

2. Conectas con tu cuerpo desde el amor. Nada de presiones ni metas imposibles. En “Mommy & Me” te movés a tu ritmo, con una guía personalizada y un ambiente boutique que cuida cada detalle: música suave, luz cálida y acompañamiento profesional.

3. Rompes la rutina y compartes con otras mamás. Este espacio también es para ti: para hablar, reírte y sentirte acompañada por mujeres que están viviendo lo mismo que tú. Aquí el ejercicio se convierte en una pausa consciente, no en una obligación.

Beneficios para tu bebé

1. Desarrollo sensorial y emocional. Tu bebé siente tu energía, tus movimientos y tu voz. Al participar contigo, estimula su motricidad, su coordinación y fortalece el vínculo afectivo.

2. Refuerzo del vínculo madre-bebé. El contacto, las miradas y el juego durante la clase fortalecen esa conexión única entre ambos. Cada respiración compartida se convierte en un momento de amor y presencia.

3. Ambiente seguro y estimulante. Nuestras clases están adaptadas para que el bebé esté cómodo, seguro y tranquilo. Con colchonetas suaves, música relajante y una atmósfera pensada especialmente para ambos.

 Por qué hacerlo

Porque mereces sentirte bien sin dejar de estar presente. Porque moverte junto a tu bebé no solo mejora tu cuerpo, sino también tu ánimo, tu paciencia y tu energía. Porque el bienestar no es egoísmo — es una forma de dar lo mejor de ti, cada día.

“MOMMY & ME” es más que una clase de Pilates: es un momento para ti, para tu bebé, y para celebrar esta nueva versión de ti misma. Pilates mamá y bebé